蒸煮
百年不凡养生餐
份量2-3人
利用百年电锅与多用途蒸盘,可达到一锅多菜的烹调方式
本料理完成时为两菜一饭,若只选择特定项目制作,为避免不熟或过熟之情形,请务必调整烹煮时间唷
准备材料
蛋黄蒸肉
食材
猪绞肉
150g
蛋黃
1颗
菜心
30g
姜末
10g
葱花
10g
香油
1大匙
太白粉
1大匙
调味料
米酒
1大匙
酱油
1大匙
白胡椒粉
1小匙
糖
1小匙
鲭鱼甘露煮
食材
鲭鱼
1片
洋葱片
20g
白萝卜片
20g
红萝卜片
20g
姜条
10g
葱段
20g
调味料
米酒
2大匙
酱油
2大匙
白胡椒粉
1小匙
味醂
1大匙
地瓜红藜饭
食材
白米
2米杯
水
2米杯
紅藜
1大匙
黄地瓜块
100g
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作法
1
先将地瓜红藜饭材料洗净后放入内锅。
2
外锅先倒入1杯水,将内锅与多用途蒸盘放入备用。
3
菜心切碎,将蛋黄蒸肉材料(除了蛋黄)拌匀放入蒸碗内,在碗的中心压出一个刚好可放上蛋黄的凹洞,并将蛋黄放置其中,最后把蒸碗放于蒸盘上。
4
将鲭鱼切块,取一蒸碗并将鲭鱼甘露煮的相关食材放入,与蛋黄蒸肉一同放置蒸盘上,盖上锅盖,旋钮转到「蒸」功能,按下炊煮开关,直到开关跳起,保温灯亮即可。
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